ZmiaNa5
Marta Skiba Coach Kobiet
Poznajmy się
Nazywam się Marta Skiba i wspieram kobiety w tworzeniu nowej jakości życia, w zgodzie ze sobą i dla swojego dobra, tak aby było wygodnie, aby zadbać o indywidualne potrzeby i o to co dla nich najważniejsze.
Pomagam wyjść z miejsca wypalenia, stresu i braku energii, z tego co już nie działa.
Wspieram na drodze do odzyskania swojej sprawczości i radości życia.
Pracuj ze mną i zbuduj życie
w zgodzie ze sobą i dla swojego dobra
Pracuję z kobietami, które źle się czują w obecnym miejscu w pracy lub w życiu,
czują stres, przeciążenie lub wypalenie lub po prostu są gotowe na zmiany.
Pomagam im zmniejszyć stres związany z codziennym chaosem w życiu osobistym lub zawodowym, odzyskać spokój, nauczyć się działać z miejsca siły a nie ponad siły, zamienić nieuporządkowane na uporządkowane, aby bez presji z lekkością zmienić swoją codzienność na w pełni wspierającą.
Pomagam znaleźć klarowność w sobie, aby z szacunkiem dla naturalnych predyspozycji i świadomych wyborów, stworzyć siebie na nowo, z uważnością budować życie w swoim rytmie, autentycznie i w zgodzie ze sobą, aby odnaleźć w sobie radość i pasję na co dzień.
W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
Oto najczęściej powtarzające się tematy, z którymi pracują kobiety podczas naszych spotkań.
Co mówią kobiety gotowe na zmianę?
Czy brzmi to znajomo?
"Działam ponad siły, wykonuję więcej,
niż jestem w stanie
fizycznie, emocjonalnie lub psychicznie unieść"
"Czuję, że jadę samochodem na pustym baku
– jeszcze się toczy,
ale w końcu stanie"
Jak jest u Ciebie?
Jaki jest Twój temat
na nasze spotkania?
STRES i CHAOS
Jesteś zmęczona poczuciem przytłoczenia i stresem codziennego życia, pragniesz zamienić chaos na spokój, nieuporządkowane na uporządkowane i odzyskać równowagę.
DZIAŁANIE PONAD SILY
Czujesz że już masz dosyć robienia wszystkiego ponad siły i chcesz aby było łatwiej, bardziej wygodnie i spokojniej.
BRAK CZASU, ORGANIZACJI i PROKRASTYNACJA
Czujesz że mimo ciągłej gonitwy brakuje Ci czasu, odkładasz wszystko na później i wiesz że potrzebujesz zacząć działać aby zbudować zmianę ale nie możesz wystartować.
ŻYĆ AUTENTYCZNIE, JAKI JEST KIERUNEK i SENS
Czujesz że stoisz w miejscu, już dłużej nie chcesz żyć jak dotychczas i potrzebujesz konkretnych zmian i odwagi aby zawalczyć o siebie i odzyskać kierunek i sens.
Jak Twoja codzienność wygląda w praktyce?
Bierzesz na siebie za dużo – obowiązki, zobowiązania, pomoc innym. Czujesz presję, by być zawsze dostępna dla innych, nawet gdy sama potrzebujesz odpoczynku. Pracujesz ponad siły, bo "tak trzeba" lub boisz się odmówić a jednocześnie czujesz niechęć do pracy, ogarnia Cię apatia i poczucie pustki. Chcesz zrobić wszystko najlepiej mimo że wiesz że idealne nie istnieje. Ciągle coś robisz ale pomimo Twojego wysiłku nie widzisz zmiany na lepsze.
Czujesz się przeciążona psychicznie i fizycznie. Brak równowagi i stres powodują frustrację i niepokój. Ignorujesz sygnały organizmu: zmęczenie, ból głowy, brak koncentracji. Twój organizm daje Ci sygnały, że potrzebuje odpoczynku, ale nie masz na to czasu. Do tego dochodzi brak energii, bóle ciała, problemy ze snem. Zapomniałaś już co to spokój i chwila dla Ciebie.
Lista rzeczy do zrobienia jest tak długa, że nie wiesz, od czego zacząć. Twoje życie to nieuporządkowany chaos. Masz wyrzuty sumienia, gdy odpoczywasz, bo "zawsze jest coś do zrobienia ". Masz chroniczne niedospanie, co odbija się na Twoim zdrowiu i nastroju. Już nie wiesz gdzie w tym wszystkim jest czas dla Ciebie i co tak naprawdę jest dla Ciebie najważniejsze.
Działasz na autopilocie – wszystko jest mechaniczne, bez radości, a rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność, teraz męczą. Próbujesz wszystko zaopiekować dom, pracę, relacje, a Twoje potrzeby od dawna są zaniedbane. Jesteś w ciągłym biegu, ale czujesz że to co najważniejsze umyka, że Twoje życie nie jest do końca Twoje i nie ma w nim czasu dla Ciebie. Już dawno przestałaś stawiać siebie na pierwszym miejscu i myśleć o tym co dla Ciebie jest dobre.
A co, jeśli
Wyobraź sobie że, czujesz się spełniona i spokojna i żyjesz z lekkością i bez presji
CO ZYSKUJESZ PO WSPÓŁPRACY ZE MNĄ?
NAUCZYSZ SIĘ JAK ŻYĆ
ZE SPOKOJEM I BEZ STRESU
Aby działać ze spokojem, bez presji z poczuciem że wiesz co robisz i jak chcesz żeby było. Aby zacząć z uważnością budować Twoją codzienność, bez stresu i przekraczania swoich granic.
LEPIEJ ZORGANIZUJESZ CZAS i POKONASZ CHAOS
Aby znlaleźć sposób, by poukładać i uporządkować Twoje działania w zgodzie z Twoim naturalnym rytmem i predyspozycjami.
ŚWIADOMIE WYBIERZESZ KIERUNEK
DOPASOWANY DO CIEBIE
Aby świadomie podejmować decyzje, które są zgodne z Twoja naturą, Twoimi potrzebami i wartościami i budować życie w zgodzie ze sobą i dla Twojego dobra.
JESTEŚ GOTOWA NA ZMIANĘ?
To miejsce jest dla Ciebie jeśli
Czujesz że jest już czas na trwałe i konkretne zmiany w Twoim życiu osobistym lub zawodowym.
Chcesz świadomie kreować Twoją codzienność dla Twojego dobrego psychicznego, fizycznego i emocjonalnego samopoczucia.
Jesteś gotowa aby tworzyć życie, które jest w pełni wspierające i zgodne z tym, kim jesteś.
Jesteś gotowa aby poznać Twoje mocne strony i zrozumieć wyzwania przed którymi stoisz.
Jesteś gotowa aby poznać narzędzia i techniki, które będą przydatne w rozwoju nowych umiejętności i strategii i pomogą w organizacji i zmianie życia.
_edited.jpg)
To jest miejsce aby umożliwić Ci poznanie Twojej natury
abyś mogła odkryć naturalnie wspierające Cię sposoby pracy.
Dlatego będę też kwestionować Twój sposób myślenia,
aby zapewnić wsparcie prawdziwie dostosowane do Twoich potrzeb.
Jak to działa? zobacz w sekcji Coaching
Jaka zmiana będzie możliwa?
naucz się działać w zgodzie ze sobą a nie przeciwko sobie
Będzie łatwiej - organizacja i zarządzanie czasem
Lepiej zrozumiesz swoje potrzeby, aby zorganizować życie osobiste i zawodowe, ustalać priorytety zadań, efektywniej zarządzać czasem i zmieniać nawyki tak aby Twoje działania wspierały Ciebie w codziennym życiu i sprawiały że będzie łatwiej. Rozpoczniesz podróż w kierunku bardziej produktywnego i satysfakcjonującego życia!
Nabierzesz mocy - zwiększona pewność siebie i poczucie własnej wartości
Doświadczysz swojej transformacji dzięki budowaniu siebie, poczucia wartości i sprawczości a także dbaniu o swoje potrzeby. Nauczysz się rozwiązywać problemy i podchodzić do nich z jeszcze większą pewnością siebie.
Poczujesz spokój - regulacja emocjonalna
Rozwiniesz zdolność do samoregulacji i skuteczniejszego zarządzania swoimi emocjami, aby odczuwać mniej stresu w momentach przeciążenia! Może to być dla Ciebie pomocne w ograniczeniu przypadkowych błędów, częstych konfliktów, frustracji i niepokoju.
Wzmocnisz fundamenty - zrozumiesz Twoje potrzeby i wartości
Odkryjesz ekscytujący świat świadomego budowania swojego życia! Odkryjesz niesamowite narzędzia i nauczysz się, jak zrozumieć siebie i potrzeby innych poprzez lepszą komunikację. Doświadczysz transformacji swoich relacji aby żyć swoim najlepszym życiem!
Zrozumiesz Twoją unikalną naturę - będziesz budować samoświadomość
Odkryjesz swoje unikalne mocne i słabe strony i wykorzystasz tą wiedzę, aby uwolnić swój pełny potencjał! Dzięki odpowiednim strategiom możesz pracować lżej aby osiągnąć to, co sobie zaplanujesz.
Stworzysz strategię która działa - skupienie, osiąganie celów i motywacja
Odkryjesz skuteczne strategie zdobywania wiedzy i strategie działania, które wspierają skupienie i osiąganie celów zarówno w pracy, jak i w życiu!
Jak to działa? zobacz w sekcji Coaching
Prezent do pobrania!
Pobierz E-book i zobacz co się z nami dzieje gdy jesteśmy w stresującej sytuacji
i jak sobie radzić.
Poznaj kilka sprawdzonych technik, które pomagają odzyskać kontrolę.
Zapisz się na newsletter i pobierz E-book
"Jak to jest z tym stresem - odzyskaj kontrolę"
Zapisz się na mój newsletter!
Będziesz mogła pobrać E-book i będziesz dostawać maile,
w których będą fajne informacje i narzędzia do pracy!
.png)
Jak pracuję? Co oferuję?
Oferuję indywidualne programy coachingowe
Organizuję Warsztaty grupowe
